小时候，小伙伴给你一颗巧克力，你会说谢谢，我好喜欢，可是如果递给你的是你不喜欢的口味，我们通常会摆摆手不要，这是我们与生俱来的拒绝能力，面对选择和喜好，通常会本能的做出反应，要就是要，不要就是不要。可是慢慢的，随着我们一天天长大，这种能力却像乳牙一样逐渐消失了。不记得是从什么开始，我们变的患得患失，不懂拒绝，一心只考虑到别人的感受，却忽略了自己内心最真实的感觉。这种病态的心理，在现在的上班族中尤其常见，他们每天张开双手，对旁人提出的要求来者不拒，帮的上的一定帮，帮不上的，拼尽全力也要做到。
这是最为典型的不懂拒绝的人，他们的内心下意识的认为，帮助别人是应该的，而别人来寻求帮助，必然也是因为看重你，若是不帮，就会影响这种信任感，危机到自己的朋友圈子。这种人真的太多了，可他们往往因为把太多时间和精力给了旁人，而弄的自己特别辛苦疲惫。工作中的你，如果长了一张好欺负的脸，就会有很多老员工来找你做事，今天帮这个人值班，明天帮那个人写报表，而你本来的计划是下班看一场电影，却因为不懂拒绝只能取消。还有你儿时的老友几年不和你联系，再出现时开口问你借十万，你顾念旧情借给了他，虽然这钱是你辛苦存了几年准备买车的，但你觉得，车可以延缓一两年再买，帮人才最重要。或者你正生病，你的朋友却忽然叫你陪她去相亲，你只能答应，因为那是你最好的朋友。可是我们在全心全意帮助别人的时候，有没有想过自己呢。
帮人是要建立在自己的能力范围内的，适量而为，多把时间留给自己去享受，不要总是伸手递给他人。
