千叶真一是《风云雄霸天下》中雄霸的扮演者，现年已经80岁了，想必大家对雄霸这个角色一点也不陌生，惟妙惟肖的老头将雄霸这个角色扮演的可谓淋漓尽致，让我们看到了一代枭雄雄霸的做事风格，80岁“雄霸”自爆每天只吃一顿饭，而且这么多年来体重一直没有增加。
千叶真一每天只吃一顿饭，自律的人生是多么的可怕，这让我们想起了中国的演员彭于晏，他在拍摄电影的时候，每拍摄一个电影获得一项技能，而且从一个胖子硬生生的变成了一个肌肉男。而雄霸也是，将近八十岁的他，这么多年来，每天只吃一顿饭，保持着自己的身材。在近期的活动中，虽然他的年事已高，但是说话的底气还是那么的十足，身材依旧健硕，并且让人联想起高大威猛这个词。
他现在担任日本某市的健康大使，并且毫不吝啬的把自己的健康密码分享给年轻的下一代，早上他吃水果来让自己保持一定的活力，晚上只是来喝水让自己喝饱，一天之内只吃一顿饭。这样的饮食习惯，他从出道后就开始坚持，风风雨雨60年一直没有变过。因为他坚持自律的原因，45年来他的体重一直没有增加，而且维持了很好的体型，高度自律给他带来了很多的好处，以前的燕尾服，现在出席活动他都能穿。
80岁千叶真一说，保持饥饿是他的一个信条，他认为只有饥饿的状态下，大脑才是清醒的，他说自己讨厌肚子胀胀的感觉，这让他感觉到行动上没有那么方便，他也建议其他的人不要一休息的时候就吃饭，也可以做一些锻炼等。这样让自己保持清醒的状态，不会做错事情。我们不妨效仿雄霸，自律的人生会给您带来很大的收益的。
