原标题：陈志朋瘦10公斤后分享减肥菜单 为了翻红真的太拼！一般人真不敢尝试
昨日，陈志朋在微博上公开了自己的 状态，陈志朋表示自己这一次瘦了20斤，随后他还晒出了自己刚进《追光吧哥哥》时的照片和如今的照片，通过照片对比，我们可以发现陈志朋的确瘦了，瘦的还很明显，原本圆润的下巴没有了，小V脸出来了，是当初的小帅虎啊！随后很多人就开始跪求减肥菜单了，对于大家的要求，陈志朋也很大方，12月27日一大早，陈志朋就编辑了自己的菜单，看了内容之后，很多人都觉得自己低估了陈志朋的毅力，更有网友指出：不健康。
陈志朋的菜单很简单，吃的是生菜、水煮蛋的蛋白、早晚一个苹果，如果吃面和饭的话，一定要搭配大量的醋（促进消化），两口面搭配醋汤，此外陈志朋还表示：参加《追光吧哥哥》就是一个秘密武器，因为忙起来真的没时间吃饭，从这一点能看出来，现在哥哥们和姐姐们的状态有点像哦，那就是很忙碌，为了呈现出一个好的舞台效果，背后必须花时间去琢磨动作和歌曲。
看了陈志朋的菜单之后，很多人觉得自己只是一个一般人，真心做不到，因为内心还有着食物的海洋，真心割舍不下，一些网友留言评价道：“我为什么瘦不下来，因为我馋！”“不健康，你维生素吃了吗？”“我怕我还没瘦下来先被饿死！”其实这样猛烈的进行减肥还是有一定风险的，容易造成反弹，也会让自己的胃很不适应，本来就被撑大了，结果现在猛然缩减食物，胃液过多，容易对胃部造成负担，所以减肥不是一日的成功，而是一段时间的成功，还是要循序渐进，慢慢来，希望陈志朋也慢慢来，身体是最重要的，本来舞台就很耗费体力了，吃这么少能扛得住接下来的比拼吗？令人担忧！
