孩童时代，是孩子们的成长阶段，也是学习知识的重要阶段，大脑在当中都发挥着重要的作用。而大脑作为身体的一部分，也需要一些营养物质来帮助其成长发育。DHA，也被称为脑黄金，这种不饱和脂肪酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成部分，对大脑的成长发育很有帮助。
那么DHA怎么补充比较好呢？看看下面几种途径，这样补充也可以。
1、海鲜
DHA这种不饱和脂肪酸，在很多深海鱼当中含量很丰富。DHA蕴藏在鱼体内的脂肪中，可以食用深海鱼油来补充，也可以通过进食鱼肉来获得。虽然进食深海鱼的成本较高，不过深海鱼味道鲜美，偶尔吃吃还是比较不错的。
2、藻类
同属于海里的生物，藻类这种单细胞的植物中也含有大量的DHA。而且藻类的DHA属于植物性质，不介入海洋生态的食物链传递，更天然，也不需要担心重金属残留，家长也可以更放心。但藻类做法较为单一，孩子容易感觉到腻味。
3、坚果
花生、芝麻、核桃、腰果、开心果、葵瓜子等坚果中也是一个不错的DHA来源。坚果味道好、口感爽脆可口，更容易被孩子喜欢接受。不过坚果类食物热量较高，不是大量食用，容易上火。家长在给孩子吃时，建议作为零食食用。
4、藻油软胶囊
相较于其他的DHA来源，藻类中的DHA含量丰富，植物性质也更适合孩子食用，是家长们值得选择的一个DHA来源。人们可以通过不直接食用藻类的方式，获得当中的DHA，比如从藻类提取出藻油的方式，方便孩子日常食用。汤臣倍健藻油软胶囊就为家长孩子提供了这么一个途径。
汤臣倍健藻油软胶囊以优质海藻油作为原料，每100克含二十二碳六烯酸（DHA）25克，方便孩子们轻松地摄入身体需要的DHA成分。另一方面，汤臣倍健藻油软胶囊也是一种方便保存和食用的DHA来源。
DHA是一种不饱和脂肪酸，制作成胶囊可以好好将其成分包裹起来，避免氧化，也便于存放和携带。同时也更容易被孩子吃下去，每天仅需要两粒汤臣倍健藻油软胶囊，孩子们就能摄入约200毫克的DHA，能够符合世界卫生组织对青少年每日补充DHA用量的建议，相当不错。
DHA是大脑需要的重要营养物质，家长们给孩子补充，选择汤臣倍健藻油软胶囊也不错！
