现在大多数人的生活都是忙碌且规律。加班、出差甚至失恋带来的压力都没有时间去缓解，每个人就好像是一台工作机器，每天做着相同的事，处理着复杂的人际关系。甚至有些人，一直在等着升职加薪，每天顶着压力生活。现在年轻人患上抑郁症的概率越来越大，年纪轻轻，却拥有许多压力，不如学着暂时停下自己的工作，出去走一走。
一个人要维持一年一次大型旅游、一季一次小旅游的规划。为什么要去旅游呢？一个人要学会去更远的世界走一走，要学会自己成长。多到陌生的城市走一走才会知道这个世界到底有多大，才会明白这个世界有多少未知的美。水往低处流，一个人向上走举步维艰，一个人往后退却易如反掌，如果你一直保持着无热情的工作，或者保持着周末宅在家中的习惯，你渐渐的就会发现自己开始变得堕落。到外面的世界去看一看，不管是散心还是开阔见识。在低谷期的时候，要学会适当地拉自己一把，让自己保持着往前走的生活动力。多去看看外面世界的风景，可以避免一些不必要的胡思乱想，减少抑郁症发生的可能性。
许多人觉得自己再熬熬就好了，一直熬着怎么会好呢？压力造成的一切就能缓解吗？不如选择给自己一点时间，到外面去看看风景。成年人每天都在重复的事就是崩溃和自愈。无数次的觉得自己熬不下去，但是你要相信，你比自己想象的更加坚强。你真的觉得自己熬不下去了，就放下手头的一切，出去走走。其实，不管生活是好还是悲，都要让自己定时放松。适当的放松可以让自己更好地工作、更好地生活。
